Lemoniada z koprem włoskim

Składniki:

1 l herbaty z kopru włoskiego

sok z 1 pomarańczy

sok z 1 cytryny

1 łyżka miodu

szczypta soli kłodawskiej

szczypta galgantu

kilka listków bazylii,szałwii i mięty 

Koper włoski zagotować przez 5 minut i parzyć pod przykryciem 5 minut.

Do letniej herbaty dodać miód,sól i galgant - wymieszać.

Dodać świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny oraz listki ziół - wymieszać i odstawić do lodówki.

Podawać lekko schłodzone.

Taki rodzaj napoju można stosować jako izotonik na upalne dni lub podczas treningu.